Foire aux questions

Comment partager les segments?

Vous pouvez simplement partager les segments de façon cartésienne :

  • Pour une équipe de six personnes, le premier coureur à s’élancer au départ fera six segments, soit les segments 1-7-13-19-25-31;
  • Pour une équipe de neuf ou douze personnes, le même principe peut s’appliquer et vous pouvez partager les segments selon l’ordre dans lequel vous allez courir.

Cette façon de fonctionner ne s’applique pas à votre équipe? Vous avez des coureurs qui préfèrent plus de côtes, ou moins de côtes mais davantage de longue distance? Vous pouvez ajuster votre partage des segments et ainsi faire des heureux coureurs!

Certains membres de votre équipe peuvent également courir plus de segments que les autres. L’important est que l’ensemble des membres de l’équipe soit fier de sa performance. C’est l’esprit du MégaRelais Madame Labriski!

Les questions les plus fréquentes sont regroupées ci-dessous.

Comment fonctionner avec le véhicule durant le défi?

Si vous êtes une équipe de six personnes, une fourgonnette est idéale! Vous aurez bien du plaisir.

Si vous êtes huit, neuf ou douze coureurs, vous devez faire un choix :

  • Vous pouvez louer un véhicule de huit ou quinze passagers et vivre dans l’unité;
  • Ou bien faire le choix de séparer l’équipe et avoir deux véhicules, et ainsi être plus flexibles dans vos déplacements.

Dans les deux cas, on s’y plaît.

Prévoyez de la place pour vos kits de rechange, vos effets personnels et vos carburants (boisson et nourriture).

Comment fonctionnent les heures du départ?

Il y a trois départs le samedi matin, soit 7 h 30, 9 h 30, 11 h 30.

Votre heure de départ est attribuée par l’organisation selon la vitesse moyenne de votre équipe.

Le capitaine de l’équipe recevra la confirmation de l’heure de départ de son équipe à la fin d’août.

Est-ce que les équipes sont autonomes?

Oui. Vous devez prévoir eau et nourriture en quantité suffisante pour votre défi.

Évidemment, vous aurez droit à des surprises à plusieurs zones d’échange!

Un membre de votre équipe ou un ami peut-il vous accompagner à VÉLO durant votre segment?

Nous le recommandons, particulièrement pour les segments de nuit.

Toutefois, pour les segments de jour, nous vous demandons de privilégier ceux avec moins de circulation, car vous devez respecter le Code de la sécurité routière.

Pouvons-nous avoir un conducteur pour notre équipe?

Si vous avez la chance de trouver une personne prête à vous conduire, c’est le grand luxe, surtout la nuit où les membres de l’équipe accumulent de la fatigue.

Un chauffeur sera particulièrement apprécié par les équipes moins nombreuses qui n’auront pas la chance de dormir beaucoup.

Devons-nous connaître nos segments par cœur?

L’organisation installe de la signalisation sur l’ensemble du parcours et à chacune des intersections.

Malgré la signalisation sur le parcours, les coureurs doivent s’approprier les segments qu’ils auront à courir.

Pour les coureurs qui ont des doutes, nous leur suggérons de télécharger leur segment et de consulter leur cellulaire au besoin, ou bien d’apporter une copie papier avec eux!

Quel type de veste de sécurité devrais-je porter?

Il n'y a pas de règles strictes sur le type de veste que vous devez porter en autant qu'elle soit de couleur voyante avec bandes réfléchissantes. Nous suggérons fortement de porter une veste légère conçue spécialement pour la course.

Où sont les toilettes?

Tout au long du parcours, vous aurez accès à des toilettes. Elles seront installées à intervalles réguliers aux points d'échange.

Comment s'organiser avec l'eau et la nourriture?

Lors de votre relais, nous vous suggérons de garder de la nourriture et des breuvages avec vous. L'idéal est d'avoir un petit meuble à tiroirs en plastique où vous gardez l'essentiel (barres tendres, bagels, bananes, poudre du genre Gatorade, etc.).

Pour ce qui est des breuvages, une bouteille d'eau de 18 litres est recommandée. Celle-ci servira à remplir vos gourdes personnelles.

Finalement, trouvez-vous une petite glacière électrique, elle vaudra son pesant d'or.

N'oubliez pas que tout au long du parcours il y a plusieurs endroits (épiceries, dépanneurs, etc) où vous pourrez acheter de la nourriture.

Quelle est la vitesse moyenne d'équipe pour 10 km?

La vitesse moyenne est le temps que prend une personne pour parcourir 1 km (4,35 min./km par exemple). Pour trouver celle d'une équipe, vous additionnez tous les résultats individuels et les divisez par le nombre de coéquipiers. Il est important d'opter pour la vitesse qui se rapprochera le plus de votre forme physique lors de la course.

Cette moyenne est cruciale pour la réussite de l'évènement car elle nous servira à déterminer l'ordre de départ des équipes. Celles ayant une moyenne plus lente partiront les premières, soit vers 6h00 du matin et les plus rapides peuvent s'attendre à partir vers 11h00.

Que mettre dans la trousse de premiers soins?

En plus des items de base, voici ce que vous devriez avoir avec vous :

  • Des comprimés, acétaminophène et/ou ibuprofène;
  • Des bandages élastiques;
  • Des sacs à glace instantanés « instant cold bag ».

Quels sont les signes et balises?

Le parcours sera balisé à l'aide de panneaux fléchés. Ils seront installés à chaque intersection pour indiquer la direction que doit emprunter le coureur.

Pendant la période de noirceur, une petite lumière rouge sera installée sur les panneaux.